Mit all den bisherigen Fokus und Medien Werbung auf die alarmierenden Statistiken der Adipositas in Nordamerika, und auf der ganzen Welt, neigen wir dazu, dass Prozentsatz der Bevölkerung, die nicht gewinnen können Gewicht vergessen. Ich war vor kurzem von einem Freund, wie sie Gewichtszunahme kann gefragt. Was eine wichtige Frage, also habe ich beschlossen, diese für diejenigen, die in der gleichen Situation sind posten.
Was kann ich tun?
Um wirklich bieten Besonderheiten und Handlungsschritte für eine gesunde Gewichtszunahme, ist es wichtig, mehr über einen individuellen Ernährungsplan Personen Lebensstil und der allgemeine Stand der Gesundheit zu lernen. Was (wenn überhaupt) Fragen der Gesundheit einer Person mit Anzeichen für Ernährungs-und erblichen Mängel.
Jeder Körper ist anders und jeder hat spezifische Ernährungsbedürfnisse, weshalb die Mehrheit der Menschen anfällig für Gewichtszunahme sind, wurden eine kleinere Zahl eigentlich nicht.
Zuerst müssen Sie überlegen, was Sie essen und wie Sie sich selbst durch Fütterung der Quellen von Lebensmitteln in der Ernährung zu denken. Der wichtigste Inhaltsstoff ist die Protein-Quellen in der Ernährung und Verdauung des Proteins, wie Sie versuchen, um Muskelmasse aufzubauen sind, nicht Fett.
Verstehen Protein
Unverdaute Protein im Körper tatsächlich zu anderen gesundheitlichen Problemen, beginnend mit Darm-Gestose, was dann zu Entzündungen im ganzen Körper und eine Vielzahl von anderen gesundheitlichen Bedenken.
Fast jeder weiß, dass Muskeln des Proteins hergestellt werden. Jede einzelne Zelle des Körpers hat etwas Protein. Protein macht 50% des Trockengewichts des Körpers. Protein besteht aus 8 essentiellen Aminosäuren und 12 nicht-essentiellen Aminosäuren hergestellt. Erhalten Sie alle diese? Das ist eine Frage, die Sie berücksichtigen müssen. Ich kann Ihnen fast Gewissheit, dass Sie sich nicht immer alle Aminosäuren in Ihrer Ernährung zu gewährleisten.
Wechseln Sie zu verbessern
Es gibt einige Sachen, die Sie tun können, und betrachten zu ändern oder verbessern Sie Ihre Nahrungsaufnahme, um sicherzustellen, Sie bekommen alles was Sie brauchen. Ich würde empfehlen, ein paar Ergänzungen hinzufügen, dass Ihre Ernährung verbessern Stiftung. Von dort aus, sobald Sie sich Fütterung und Versorgung Ihres Körpers wird mit Gewichtszunahme reagieren, und bringen Sie zu einer umfassenden gesünderen Zustand.
Wenn Sie mehr erfahren möchten oder über Ihre Ernährung Lebensstil und wie Sie Ihre Gesundheit und Gewichtszunahme kontaktieren Sie mich heute zu verbessern!
Doug Collins
Riverview, New Brunswick
