Wohlbefinden ist alles darüber, wie wir uns fühlen. Unser Glück, Selbstvertrauen und Kondition eine Rolle spielen, wie wir definieren unser Wohlbefinden. Ernährung, Energie und Fitness sind wichtige Bestandteile unserer körperlichen Verfassung, die für viele Menschen ist die Grundlage für ihr Wohlbefinden. Generell, wenn Ihre körperliche Verfassung gut ist dann das Vertrauen und das Glück wird folgen.
Der Einstieg in Spitzenzeiten Kondition kann wie eine Herausforderung für viele und ein Multi-Milliarden-Dollar Gewichtsverlust der Industrie scheinen, zeugt von unseren häufigen Versuche aber einfache Physik herrschen muss. Wenn Sie mehr Kraftstoff als nötig hinzuzufügen, dann wird es Overspill werden und in unserem physischen Körper, Overspill unten ist als Fett gelegt.
Ein kürzlich veröffentlichter Bericht legt nahe, dass das durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr von Amerikanern eine erstaunliche 3790, für einen Frauen, die fast doppelt so hoch ist, was derzeit zu empfehlen. In Europa ist es besser mit einem empfohlenen Durchschnitt von 2375, aber die Europäer nicht zu selbstgefällig.
Großbritannien sind die fatties von Europa mit einer der höchsten durchschnittlichen BMI (Body Mass Index) Zahlen bedeutet, dass die Kalorien, die sie verbrauchen, sind nicht die gesündesten sind und nicht die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Wir sollten nicht nur an Kalorien werden gesucht, aber was die Kalorien für uns tun. Jeder Kalorienverbrauchs sollte auf die Bereitstellung unseres Körpers mit Nährstoffen zu arbeiten, erhöhen unsere Energie und allgemein der Förderung von Fitness. Auf diese Weise erreichen wir Wohlbefinden.
Sound schwer? Es gibt einen Weg, um Ihre Kondition Höhepunkt dabei Fahrtantritt zu Wohlbefinden mit sich hungrig, müde oder beraubt zu erreichen.
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