Von den vielen Faktoren, die die Entwicklung eines schlanken, muskulösen Körperbau beeinflussen, ist der wichtigste Muskel. Warum Muskel?
Muskel ist, was hilft uns schlank und bleiben durch die Erhöhung der Stoffwechsel mager. Wollen Sie mehr Kalorien verbrennen? Build mehr Muskeln! Muscle macht Männer sehen felsenfest und männlich und was Frauen sehen formschöne und abgeschwächt.
Muscle ist, was hilft unserem Körper, an seinem höchsten Kapazität Funktion. Willst du Beweise? Nur an der Effekte, die Muskelatrophie (-verlust) auf den Menschen hat, wenn sie älter aussehen. Sie allmählich schwächer, weniger Energie und strukturelle Unterstützung verlieren, was zu Nacken-, Rücken-und Gelenkproblemen.
Sie sind wahrscheinlich bereits über die Vorteile eines kleinen zusätzlichen Muskel, weshalb Sie arbeiten in erster Linie gestartet wird. Aber wie wollen Sie das erreichen? Es ist einfach, Perspektive, wenn sie versuchen, ein Programm mit allen Diät-Pillen, Zauberformeln "Konserven Programme" und anderen Medien-Hype Trübung der Frage zu verlieren. Diese Einflüsse können Ihnen eine verzerrte Wahrnehmung von Ihren Erwartungen und den Methoden, die Sie verwenden müssen.
Wenn Sie nur eine Sache zu lernen, ist es dieser. Wenn Sie nicht auf dem rechten Fuß anfangen können mit Ihrem Training, Ernährung und Lebensstil Sie am Ende wie die meisten Menschen - Sie haben eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und nichts zu zeigen. Dieser, leider ist das gemeinsame Thema in fast jeder kommerziellen Fitnessstudio. Wenn Sie denken, Sie brauchen, um viele Stunden trainieren und hungern sich selbst, denn das ist, was einige Berühmtheit, deren Körperbau Sie irren sich weitgehend erreicht haben.
Bestimmen Sie zuerst Ihre "realistische" Ziele. Legen Sie dann eine vernünftige und erreichbare Bild davon, wie Sie aussehen wollen. Fitness Ikonen und Prominente kann eine große Quelle der Inspiration sein, aber sie sind nicht repräsentativ für normale Leute und wie wir unser Leben leben. Während es wahr, dass wir alle aus den gleichen Muskeln, Knochen, Organe gemacht und Funktion so ziemlich die gleiche Weise, ist es bis zu welchem Grad wir Funktion, ist sehr breit zwischen den Individuen. Dies kann große Auswirkungen Ihre Ergebnisse, weshalb zu finden, was für Sie arbeitet am besten funktioniert.
Werden Sie Ihr Bestes, hart arbeiten und erkennen, dass selbst wenn Sie nicht wie ein professionelles Fitness-Modell aussehen, werden Sie wahrscheinlich am Ende der Suche erstaunlich, zu allen anderen.
