Der Supermarkt kann eine Falle für eine Person, die versucht, gesund zu essen oder abnehmen wird. Es sei denn, sie bei einem Bioladen sind oder einer Ernährungsberaterin von Beruf. Um alle anderen, könnten sie nicht erkennen, wie Supermärkte bis sich, dass Sie kaufen bestimmte Lebensmittel mehr gesetzt.
Nehmen Sie zum Beispiel die Besuche Linien, haben sie Süßigkeiten und Kaugummi bis in Augenhöhe, damit Sie sehen eingestellt. Sie richtete ihn auf Augenhöhe, um sicherzustellen, dass Sie keine Wahl haben, als sie zu sehen. Diese Posten sind ebenfalls sorgfältig ausgewählt, da haben sie einen hohen Impuls kaufen Rate. Es ist sicher zu sagen, dass viele Menschen diese Begriffe auf Impuls kaufen. Stellen Sie, wenn sie nicht da waren am Check-Out. Sie würden nicht sie je gesehen und damit würden Sie nie einen Impuls, sie zu kaufen.
Eines der größten Tipps, die Sie über das Einkaufen im Supermarkt kennen sollten, ist von außen Arbeit in. Das liegt daran, im Durchschnitt der gesündesten Lebensmittel gibt es alle an den Außenwänden des Ladens. Denken Sie, dass Sie das nächste Mal in den Laden gehen. Chancen sind, dass Ihnen die Gemüse, Fleisch, Milch und Obst entlang der Außenmauern zu finden!
Wie Sie näher an der Innenseite der Speicher verschieben, dann werden Sie feststellen, mehr originalverpackt und verpackte Lebensmittel. Im allgemeinen wird diese verpackten Lebensmitteln ist stark verarbeitet und ist etwas, was Sie wollen, zu begrenzen. Vermeiden dieser Nahrungsmittel alle zusammen hart sein kann, so ist es am besten, es zu begrenzen.
Sie können die Menge der Nahrung, die Sie von der Mitte des Ladens durch den Aufenthalt so wenig Zeit wie irgend möglich dort. Stellen Sie außerdem sicher, um eine Liste der Nahrungsmittel, die Sie brauchen, um machen. Wenn Sie eine Liste zu machen und bringen Sie sie mit, dann werden Sie eine höhere Veränderung zum Kampf gegen die fordert für jeden Impuls Lebensmittel kaufen.
Außerhalb der Supermarkt eine andere Sache, dass Sie die Arbeit an der Menge der verarbeiteten Lebensmittel, die Sie an einem Tag essen zu begrenzen, ist Mäßigung. Die meisten Dinge sind wirklich nicht so schlimm für Sie, wenn Sie es in Maßen essen. Wenn Sie Binge essen oder nicht, in Maßen essen, dann kann Ihnen bei der Einrichtung für die Gewichtszunahme die Straße hinunter.
