Ja, es gibt einige Lebensmittel, die Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen, bleiben schlanker wird und sogar noch niedriger Ihr LDL-Cholesterin. Einige dieser Nahrungsmittel sind reich an Kalorien aber nicht vergessen, solange Sie sich innerhalb Ihrer maximalen täglichen Kalorienverbrauch bleiben, es gibt keine Möglichkeit sie machen dick werden, im Gegenteil. Nur essen die hohe Kalorien diejenigen in Maßen.
Mandeln
Sie sind mit hohem Fett-, sondern auch reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Kalzium (das wurde auch gezeigt, dass Gewichtsverlust zu verbessern), Phosphor und Vitamin E. Auch die Art des Fettes in Mandeln enthalten ist einfach ungesättigte Fett-Typ, die auf sich der mediterranen Diät. Ersetzen Sie einfach eine Anzahl der Kalorien, die Sie konsumieren täglich für Mandeln und Sie verlieren mehr Fett als wenn Sie aßen etwas anderes an ihre Stelle.
Äpfel
Äpfel enthalten eine Form der Faser (Pektin), die LDL-Cholesterin senkt und reguliert den Blutzucker und dabei hilft es, Ihren Stoffwechsel verbrennen mehr Fett in der Tat eine Studie in Brasilien direkt Links Äpfel zu Gewichtsverlust.
Bohnen
Bohnen sind reich an Ballaststoffen und Faser hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren unter anderem helfen, wie halten Sie Ihren Darm zu reinigen.
Zimt
Der Wirkstoff in Zimt ist MHCP und es funktioniert wie Insulin im Körper senken nicht nur den Blutzucker, sondern auch LDL (schlechtes Cholesterin).
Knoblauch
Eine Studie mit Ratten durchgeführt Schluss, dass Allicin, einen Wirkstoff in Knoblauch verhindert Gewichtszunahme und senkte auch Triglyceride auf Ratten einen "hohen Fructose-Diät", außerdem, sie senkte den Insulinspiegel auf den Kontrollgruppen unter Allicin.
Pampelmuse
Ist nachgewiesen worden, mit Gewichtsverlust und Insulinresistenz zu helfen, jetzt, wenn Sie Ihr LDL-Spiegel als auch senken wollen, müssen Sie die rote Grapefruit essen. Sie verlieren Gewicht, wenn Sie die Grapefruit oder Grapefruitsaft trinken essen. Sie können sogar Kapseln mit Grapefruit-Extrakt als alle diese Formen nachgewiesen wurden zu arbeiten, aber Leute, die Grapefruit verloren hatte das meiste Gewicht auf die gleiche Höhe der Zeit.
Grüner Tee
Grüner Tee hilft Ihnen, wenn Sie abnehmen wollen, ja, sagen einige Experten, dass grüner Tee regt Ihren Stoffwechsel so mehr als Koffein allein. Grüner Tee enthält auch Theanin die nachweislich zu Dopamin im Gehirn freigeben.
Peperoni
Für den Anfang Paprika in Kalorien sind gering selbst, den Stoffwechsel anregen und sie sogar erhöhen Ihre Endorphinspiegel. Der Wirkstoff in Paprika glaubte, alles zu tun das ist Capsaicin. Capsaicin hat in Cremes für Schmerz aufgenommen worden, weil es ein vaso Dilatator, dass die Temperatur der Umgebung, wo es beantragt, aber es ist noch nicht alles aufwirft. Es kurbelt den Stoffwechsel an für mehr Fett und mehr Kalorien verbrennen, nicht zu erwähnen, spät Studien haben herausgefunden, dass Chilischoten Ihre niedriger Insulinspiegel (Insulin wird das Hormon, das Fett speichert).
Petersilie
Es ist bekannt, eine entgiftende Kräuter-und einem Diuretikum werden. Es ist seit einiger Zeit auf den Blutzucker in der Türkei und neue Studien niedriger eingesetzt haben gezeigt, es kann auch sehr hilfreich bei der Gewichtsabnahme.
Sesamkörner
Sie enthalten die Lignane Sesamin und Sesaminol die Verbesserung der Blutfettwerte und erhöhen die Fettverbrennung, indem die Leber abbauen die gespeicherten Fettzellen zu helfen. Sie helfen auch den Cholesterinspiegel zu senken sowohl, Blutserum und Leber.
