Wir haben alle das Klischee sagen hören: "Du bist was du isst" aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, dieses: Du bist, was du denkst! Wann nehmen Sie wirklich einen genaueren Blick auf, wie der menschliche Körper funktioniert, merkt man, dass alles, was Sie tun und sagen, im Laufe eines bestimmten Tag ist durch Wechselwirkungen zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers gesteuert. Nach einem Training Georgetown Experte, beginnt alles mit der Gehirns ... Ihre Meinung!
Es stimmt, dass Sie im Wesentlichen zu dem, was Sie essen, aber es gilt noch mehr, dass Sie das Produkt Ihrer mentalen Prozessen sind. Wenn Sie also optimistisch über Ihren aktuellen körperlichen Zustand sind, werden Ihre Chancen verlieren das Gewicht, oder wie Sie gehen über das Erreichen Ihrer Ziele, können Sie eigentlich behindern Ihre eigenen Fortschritte.
Ihre optimistische Gedanken können in der Tat machen dick! Das ist eine schockierende Prämisse zu umarmen, aber sie hat durch die professionelle Training Erfahrung eines Fitness-Trainer, der nun dabei ist es auf der Linie und zeigt seinen Kunden und der Rest von uns bewiesen, wie man tatsächlich Gewicht verlieren, Fett loswerden und schlank bleiben für immer.
Wenn Sie sich fragen, wie zu optimistisch in die Art und Weise Ihrer Ziele stehen und machen Sie Fett, betrachten einige Gedanken, die optimistisch klingen nur allzu vertraut kann:
"Ich weiß nicht so schlecht!"
"Ich bin nicht der fetteste Person im Raum, so muß ich okay."
"Ich kann überspringen ein kleines Workout. Es wird nicht wehtun. "
"Morgen ist ein neuer Tag! Ich werde dann versuchen härter. "
"Ich werde am Montag beginnen."
"Es ist nur ein Cookie."
"Eine Mahlzeit nicht in der langen Schema der Dinge Angelegenheit."
Diese Gedanken scheinen völlig harmlos und es kann etwas Wahres, einige von ihnen in dem Moment, aber sie zerstören Sie Ihre Chancen, gesund, vergießen Fett, und suchen Sie absolut günstigsten.
Let's ein bisschen genauer an: die Art des Optimismus in diesen allzu häufig Gedanken oben erläuterten machen dick dargestellt. Sie bestehen im wesentlichen geworden Ausreden, die Sie überspringen Training zu ermöglichen, essen, dass weitere, um Ihr Gewicht Problem beiträgt, und dies andere Verhaltensweisen, die schädlich für Ihre Gesundheit sind.
Doch können Sie über eine bessere Art von Optimismus. Sie können im Wesentlichen Zähler jene destruktiven Gedanken mit optimistischen Gedanken, dass Sie das Beste für Ihre Gesundheit tun zu fördern.
Statt darüber nachzudenken, eine schlechte Mahlzeit oder an einem verpassten Training ist keine große Sache, sofort selbst beheben und denken "es ist nur ein schnelles Training. Das kann ich tun ", oder denken," das könnte eine Mahlzeit ein Pfund Fett oder mehr zurück auf meinen Körper hinzuzufügen. Ist es wirklich wert? "
Der Trick hier ist, um sich zu fangen, wenn Sie denken in einer negativen Weise optimistisch und ersetzen diese Gedanken mit produktiver optimistisch Gedanken. Es dauert einige Arbeit auf den ersten, aber Sie können nur starten, indem mehr Aufmerksamkeit auf die Gedanken, die ständig laufen durch den Kopf. Erfahren herausgreifen diejenigen, in denen Sie sich zu sabotieren, und Sie werden auf dem Weg zum überwiegenden ihnen bessere Gedanken sind.
Dies ist die Art der Information, dass ein Experte Georgetown Training ist nun aufschlussreich zu seinen Kunden und den Rest der Welt.
