Was sind einige der Gewichtsverlust Tipps für Jugendliche? Es gibt viele, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun möchten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Diese Tipps gehen, kritisch zu sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren als Teenager sind, und glauben Sie mir, Gewicht zu verlieren als Teenager ist eine tolle Sache, es ist nie zu spät, vor allem wenn Sie ein jugendlich - in der Tat, Sie sind nur auf Zeit!
Tipp # 1 - nicht hungern Yourself
Hungernde selbst ist wohl einer der schlimmsten Dinge, die Sie tun, werden Sie nicht nur Hilfe Sie sich in Gewichtszunahme in der Zukunft, sondern Sie haben auch niedrigere Energieniveaus, werden Sie entziehen sich der dringend benötigten Nährstoffen und am Ende tatsächlich schaden Ihrem Körper mehr als helfen.
Vermeiden Sie eine Diät durch Hunger, hat dies nur gute kurzfristige Effekte, und selbst diejenigen sind fragwürdig, auf die Dauer, Sie setzen sich wieder dramatisch!
Tipp # 2 - Sie müssen sich nicht von Good Foods Entziehen
Es besteht keine Notwendigkeit von euch entziehen sich von den großen Lebensmittel. Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie mit einer guten Dosis ausgewogene Mahlzeiten, darunter komplexe Kohlenhydrate (Brot, das in Weizen, brauner Reis, Nudeln), Ballaststoffe, Eiweiß, Obst und Gemüse. Sie wollen auch essen diese Mahlzeiten häufiger während des Tages.
Auf diese Weise können Sie beginnen, die Steigerung Ihrer Stoffwechsel, etwas kritisch für Jugendliche zu entwickeln. Auf diese Weise all dies, sollten Sie beginnen Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran, häufiger kleinere Mahlzeiten über den Tag.
Tipp # 3 - Ausübung 60 Minuten pro Tag
Es kann schwer zu Zeit als Teenager Übung zu finden, aber es ist definitiv getan werden muss! Versuchen Sie, alles zu tun, auch wenn es nur zu Fuß 60 Minuten pro Tag. Etwas, das Sie zu Gehen, Laufen, oder bei der Agilität wie Tennis ist absolut großartig!
