Wenn Sie ohne die richtige Musik auszuüben sind Sie vielleicht Ihre Zeit verschwenden. Fit sein soll besteuern. Man muss nicht immer gehen müssen so hart wie du, aber wenn Sie nicht schwitzen, werden Sie wahrscheinlich nicht immer eine Menge aus dem Training.
Ist Ihr Training so hart wie es sein könnte? Wir alle haben das langsame faule Tage. Nicht wirklich zu wollen körperlich bemühen uns aber immer noch aus oder in die Turnhalle nur durch die Bewegungen gehen. Wenn wir nicht das Gefühl, bis aus arbeiten wir nicht stecken viel Mühe in das, was wir tun. Es ist toll, aus gegangen und übten aber hart arbeiten, während du bist es verbrennt mehr Fett und mehr Endorphine frei, die Sie gestiegenen Energie-und heben Ihre Stimmung zu geben.
Ihre Fitness können Musik abspielen - doch es ist Ihre Art von Musik?
Musik ist eine der besten Möglichkeiten, um die Intensität Ihres Trainings steigern. Beim Hören der richtigen Musik, schnellen Tempo und hoher Energie, fängt man automatisch mehr tun und dein Herz beginnt schneller zu schlagen.
Mit Songs, die Sie lieben können Sie durch die Hindernisse schieben und den Abstand zu gehen. Die Songs daher helfen Sie verbrennen mehr Fett als Ausübung ohne Musik. Oft fallen in eine Art Trance, wo Sie gerade halten stampfenden dem Laufband, denkt nicht darüber, dass die Meile beenden oder tun ein paar Minuten. Ich habe einmal klar, ich hatte eine Weile gegangen länger, als ich vor dem Start geplant hatten. Und ich hatte immer noch Energie weiter zu gehen.
Was ist dein Lieblingssong - laden Sie Ihren iPod
Der beste Tipp zum Einstieg in die Stimmung ist, Wiedergabelisten für unterschiedliche Arten der Wahrnehmung haben. Songs für den Betrieb sollte ein schneller schlagen als Lieder für die Arbeit mit freien Gewichten oder Maschinen haben. Einige Songs sind Ich mag Alien Ant Farm-Version des Smooth Criminal zum Laufen und Eminems Lose Yourself für Gewichtheben und Liegestütze.
Er arbeitete für mich und ich bin sicher, es wird auch für Sie arbeiten. Hoffentlich wirst du nun beginnen, stellen Sie eine Abspielliste und anfangen, mehr aus Ihrer Arbeit outs.
