Ist Ihre Diät verursacht Mangelerscheinungen in den Knochen?
Wenn wir Diät gibt es eine Wahrscheinlichkeit, dass unsere Knochen der erforderlichen ernährungsphysiologischen Anforderungen kann entzogen werden, und es kann zu einer Osteoporose führen. Viele Diäten sind vielversprechend und versichern uns der schnelle Gewichtsabnahme, sondern die zurückweichen solcher Diäten ist, dass Nährstoffe wie Kalzium, das entscheidend für unseren Körper sind aus der Ernährung Liste, die zum Verlust der Knochen führen kann fehlen.
Calcium ist nicht nur notwendig für die Entwicklung von Knochen, sondern auch geben uns einen Weg in Richtung gesunde Ernährung und eine Diät mit wenig Fett. Forschungen haben bewiesen, dass Diäten, die eine ausreichende Kalzium sind, können nützlich sein, um Fett zu verlieren.
Wie ist Calcium Bedeutung für Gewichtsabnahme?
Calcium wirkt als Fatburner. Diäten, die reich an Kalzium kann für Fettverbrennung als das Speichern der unnötigen Fett nützlich. Calcium ist nützlich für die Gewichtsabnahme, weil die Menge von Kalzium in den Fettzellen gespeichert hilft bei der Lagerung und Zerlegung von Fett. Calcium kann enorm beeinflussen unser Körpergewicht. Zum Beispiel jene Menschen, deren nehmen Kalzium in einem hohen Anteil haben weniger Gewicht als auf jene Leute, die Kalzium in einer sehr geringer Menge und Gewicht ist auch verglichen.
Besonders bei Frauen ist es zu beobachten, dass niedrige Aufnahme von Kalzium führt zu sehr an Gewicht zu einem großen Teil erhalten.
Erstens war es bei Erwachsenen und Schulkindern, die große Menge an Calcium-Aufnahme der Produktion von Fett im Körper verringern können beobachtet werden. Es wurde angenommen, dass es vielleicht die gleichen Ergebnisse im Teenageralter und reifen Mädchen haben.
Sind Milchprodukte beteiligt Gewichtszunahme?
Dieters meist der Meinung, dass Milchprodukte Milchprodukte stark sind in der Gewichtszunahme beteiligt, aber die moderne Forschungen haben bewiesen, dass es nicht richtig ist.
Ernährung reich an Kalzium kann helfen, Gewichtsverlust erhöhen. Etwa 20 frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass dieser Molkerei Milcherzeugnisse viel helfen bei der Gewichtsabnahme.
Der erste Jahresbericht Nutrition Week Conference vorgeschlagen, dass die Kalziumaufnahme gleich die beiden Molkerei Portionen pro Tag kann dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit um 70% verringern.
Die fettarme Milch Produkt enthält bestimmte Menge an Kalzium, das zu unserem Körpergewicht zu halten hilft.
Calcium reiche Ernährung kann auch Joghurt als Quelle von Kalzium und kann zu mehr Fettabbau führen als in niedrigen Kalzium Ernährung.
Calcium in Milchprodukten ist die effizienteste Nährstoff, um Gewicht zu als andere Formen von Calcium verringern.
Warum Milch Kalzium arbeitet so effizient?
Moderne Forschungen haben gezeigt, dass andere Nährstoffe als Kalzium in Milchprodukten Milchprodukten kann auch in der effizienten Gewichtsverlust wie Kalzium zu helfen.
Glycomakropeptide ist ein Derivat der Milch und in Proteine und es wird benutzt, um Gefühle von Fülle entwickeln während des Essens und letztlich verringert die Nahrungsaufnahme.
Lebensmittel, die reich an Kalzium kann gebackene Bohnen, Eis, Milch, Butter, Brokkoli, Käse, grünem Gemüse und Gräten usw. umfassen
