Wenn Sie eine Diät machen, ausreichend Wasser trinken ist wichtig zur Gewichtsabnahme. Aber warum ist das so? Im Wesentlichen kommt es darauf an diesen drei Gründen:
# 1 - sättigt Hunger
Die Forschung hat gezeigt, dass Ihr Körper nicht wirklich kennen den Unterschied zwischen Hunger und Durst. Erfüllen Sie ein, und Sie erfüllen die andere. Also, wenn Sie Wasser trinken vor einer Mahlzeit werden Sie einige Ihrer Befriedigung von Hunger und damit weniger essen. Eigentlich ist es erwiesen, dass mit Wasser vor dem Essen, in Essen 75-100 Kalorien weniger. Das ist bis zu 300 Kalorien pro Tag gerettet nur durch Trinkwasser!
# 2 - Beschleunigt Stoffwechsel
Erste genug Wasser auf einer täglichen Basis hat sich gezeigt, Stoffwechsel beschleunigen. Ein schneller Stoffwechsel bedeutet, dass Ihr Körper wird die Verarbeitung schneller Kalorien (ca. 3% schneller als Ihre Kollegen nicht Wasser trinken), und sie nicht zu dick wird so leicht umdrehen. Ein höherer Stoffwechsel, mit regelmäßiger Bewegung vermischt haben die Pfunde schmelzen.
# 3 - Abnahme Fettablagerungen
Nicht genug Wasser in einem Tag hat sich gezeigt, um Ihren Körper zu veranlassen, seinen Fettdepots zu erhöhen. Ihr Körper ist nicht immer das Wasser es braucht, um Giftstoffe und Fette in den Nieren und als solche nur speichert das Fett verarbeiten. Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme und Sie erhalten den Betrag von Fettablagerungen Ihr Körper zu verringern.
Dort gehen Sie, drei hübsche zwingende Gründe für die Wasser um alle gesundheitsrelevanten Daten Routine hinzuzufügen. Also, wenn Sie weniger Kalorien essen, Kalorien verbrennen schneller, und verringern Sie die Fettablagerungen, Leiter der Küche ein Glas Wasser heute wollen!
