Das ist richtig Du hast richtig gelesen. Eat richtiges Essen und beobachten das Gewicht abschmelzen. Es gibt tatsächlich eine Menge Lebensmittel, die Sie genießen können und trotzdem Gewicht verlieren. Stellen Sie sich vor Verzehr von Lebensmitteln wie Speck und Eier zum Frühstück, gewürzt gegrilltes Hähnchen Salat zum Mittagessen, Steak und Kartoffeln für das Abendessen und sogar Schokolade zum Nachtisch.
Was es läuft darauf hinaus, ist Teil steuern. Sie können praktisch jedes Lebensmittel essen Sie, wenn Sie auf Auge auf die Portionsgröße zu halten. Heute sind Teile außer Kontrolle geraten. Wenn Sie zu einem typischen Restaurant Ihrem Teller mit 2-3 mal die normale Portionsgröße gefüllt werden kann. Wie Jugendliche lernen, viele von uns auf alle Speisen aus unserer Teller essen. Wie kann man bei einem gesunden Gewicht, wenn Sie essen 2-3 Mal die normale Portionsgröße sind? Schließlich kann man wahrscheinlich auf einige Pfunde zunehmen. Weil wir das wissen, müssen wir uns auf das, was eine normale Portion aussieht umzuschulen. Bei der Erstellung der Platte, versuchen Sie die folgenden Tipps:
-Fill 1 / 2 den Teller mit Gemüse, dann die andere 1 / 2 mit einem Teil Eiweiß und Kohlenhydrate Teil.
-Aufenthalt hydratisiert ist wichtig, damit versuchen, für das Konsumieren von mindestens 64 Unzen Ziel. Wasser täglich (8 Tassen).
-Bei der Herstellung von Geschirr, Pfannen vermeiden und sich für Garmethoden wie Grillen und Backen.
Darüber hinaus gibt es eine Menge toller Möglichkeiten, Aroma in Lebensmitteln einflößen, ohne Salz und Butter. Versuchen salzfreie Gewürze wie Pfeffer oder Knoblauch. Bedenken Sie auch mit Kräutern wie Rosmarin und Thymian. Sie können sogar hausgemachte Saucen, Marinaden, Fleisch und reibt. Testen Sie diese Mahlzeit Tipps und sehen, wenn Sie eine Veränderung in sich selbst bemerken. Viel Glück in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen!
