Möchten Sie erfahren, wie oder auch wenn man über Lebensmittel stoppen besessen? Haben Ihre Gelüste Sabotage Ihren Gewichtsverlust Bemühungen? Ich werde mit Ihnen sehr einfache und gleichzeitig effektive Weise Aktie Lebensmittel aus deinen Geist eindringen und die Steuerung über Ihren Heißhunger zu bekommen. Wenn Sie nur ein paar Minuten jetzt Ersatzteil zu diesem Artikel Sie ein neues Gefühl der Hoffnung entdecken, wenn es um Essen kommt zu lesen.
Stop besessen Lebensmittel
1. Nicht leugnen dich total. Von sich selbst sagen, dass Sie nie erlaubt, Ihre Lieblingsspeisen wieder essen Sie riskieren Ihr Verlangen und Sehnsucht nach dem Lebensmittel intensiver. Der Grund ist einfach, wir wollen was wir nicht haben können. Stattdessen sagen Sie sich, dass Sie jeder Situation umgehen, wie sie entsteht und verwenden Sie eine der folgenden Tipps.
1 Holen Sie sich einige Pfefferminze. Der Duft von Pfefferminz wurde in einer Studie gezeigt Universität laufen, Menschen zu helfen mühelos bewegen Vergangenheit ihrer Gier nach ihrem Lieblingsessen. Das Experiment ging auf zu sagen, dass die Teilnehmer in der Lage zu 2.800 Kalorien aus ihrer Woche schneiden Sie diesen Tipp für das Erhalten Nahrung ihres Geistes waren.
1 Lernen Sie achtsam zu essen. Durch den Verzehr alle Ihre Mahlzeiten und Snacks mit mehr Bewusstsein und langsamer lernen Sie Erfahrung in Essen eine ganz neue Art und achtsam Esser natürlich weniger essen. Versuchen Sie es mit allen fünf Sinnen in dieser Woche, wenn Sie essen. Werfen Sie einen Moment Zeit, um deine Nahrung zu suchen, riechen, hören ein Knirschen, wenn man es beißen, merken, wie es in den Mund anfühlt und schmeckt man.
1 Konzentrieren Sie sich auf eine größere besseres Bild. Es ist unbestritten, dass Ihre Einstellung wird für bewegte Vergangenheit Ihre Besessenheit mit Lebensmitteln drücken. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Fokus auf Lebens-Verriegelung, erweitern Sie Ihren Fokus nach außen und schaffen eine visuelle Bild in deinem Kopf, was das Leben können wir, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen. Sie werden natürlich auf die positive Zukunft gezogen werden und Sie finden Nahrung gedacht werden weniger dominant.
Sie können aufhören besessen Lebensmittel und steuern Sie Ihre Sehnsüchte, verwenden Sie diese oben genannten Tipps und noch mehr tolle Tipps folgen Sie den Links unten.
