Der beste Weg, um Körperfett zu verbrennen ist mit Hilfe von mehr Kalorien als Ihr Körper braucht in. Es ist ein Mythos, dass das Auslassen von Mahlzeiten, sagt reduziert Körperfett. Dies ist nicht nur falsch, aber es ist ungesund. Auslassen von Mahlzeiten führt den Stoffwechsel zu verlangsamen. Das hält Ihren Körper von Abbrennen zusätzliche Kalorien. Außerdem entzieht Ihrem Körper die Nährstoffe die er braucht. Statt zu essen drei große Mahlzeiten am Tag, sollten Sie essen, 5 kleine Mahlzeiten pro Tag.
Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen, fettarm sind, und enthalten viel Wasser, Fett zu verbrennen und Sie können so viel von diesen Lebensmitteln essen wie Sie wollen. Die meisten dieser Lebensmittel roh verzehrt werden, was Kalorien verbrennt viel besser. Wenn sie gar sind, verlieren sie einen Teil ihrer Nährstoffe und Enzyme die Fettverbrennung.
Es gibt Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel und helfen unterdrücken Hunger. Mageres Fleisch wie Huhn und Fisch sind gute Quellen für Eiweiß. Sie sind leichter zu brechen als fetthaltigen Lebensmitteln. Stellen Sie sicher, braten, backen, grillen oder diese Lebensmittel. Fried Lebensmittel sollte vermieden werden, da sie hohen Fettgehalt enthalten gesättigt sein. Essen zu viele frittierten Lebensmitteln kann auch zu schweren gesundheitlichen Problemen und kann sogar zum Tod führen.
Es gibt Lebensmittel, die Kalorien zu verbrennen und Lebensmittel, die unterdrücken Hunger zu helfen. Einige Lebensmittel tatsächlich Kalorien verbrennen beim Kauen und Verdauen. Hier sind einige Beispiele für diese Lebensmittel.
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Sellerie
Möhren
Salat
Tomaten
Brokkoli
Obst
Cantaloupes
Pampelmuse
Orangen
Erdbeeren
Ananas
Möglicherweise möchten Sie auch auf die Kohl-Diät zu versuchen. Diese Diät ist ein Sieben-Tage-Plan, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen Kalorien schnell wird. Es begrenzt Proteine, Kohlenhydrate und Kalorien. Sie können 10 Pfund in einer Woche verlieren an diesem Plan. Diese Diät sollte nur für eine Woche zu einem Zeitpunkt durchgeführt werden. Sie sollten warten mindestens zwei Wochen vor der Wiederholung dieser Diät wieder. Sie sollten Ihren Arzt vor Beginn dieser Diät zu konsultieren, wie es auf Ihr Verdauungssystem ist hart.
Apfelessig ist eine andere Sache Sie ergreifen, um Fett zu verbrennen sollte. Es beschleunigt den Stoffwechsel. Sie müssen sich 2 EL Apfelessig nehmen dreimal täglich. Es dauert ein paar Wochen, bevor Sie Resultate sehen beginnen.
Für Menschen, die nicht gerne Obst oder Gemüse essen, können Sie versuchen, Entsaften. Mit Entsaften Sie den vollen Nutzen aus diesen Lebensmitteln. Sie bleiben in ihrer natürlichen und rohen Zustand. Sie werden auch in mehr Vitamine und Nährstoffe mit dieser Methode zu nehmen. Entsaften wird Ihren Körper zu entgiften. Dies bedeutet, dass es beschleunigt den Stoffwechsel an, entgiftet und verursacht Gewichtsverlust.
Wie bei jeder Diät-Programm, der einzige Weg, um nachhaltige Ergebnisse zu erhalten ist, bleiben Sie dabei.
