Haben Sie gehört, der sagte: "Gewichtsverlust ist eher eine Frage der Inspiration ist als Schweiß?" Motivation kommt und geht, ist es der menschlichen Natur ...Langeweile findet eine Möglichkeit, schleicht sich an uns, und dann, gähnen ... wir einfach nicht, wie Wahrnehmung, Essen schmeckt fad, ho ho hum hum ist unsere Haltung zu fühlen. Das ist nicht gut! Es ist Zeit, Dinge zu ändern und wieder motiviert zu bekommen!
Probieren Sie diese Tipps:
1. Ändern Sie es auf. Wenn Langeweile in Sätzen, oder du bist in einer Krise, ist eine einfache Möglichkeit, Dinge zu verändern beginnen, um einen anderen Weg zur Arbeit, Ihr Fahrrad fahren oder schwimmen gehen zu Fuß. Ihr Körper war gemeint zu bewegen, so bewegen sie so oft wie Sie können. Stellen Sie die Absicht, etwas Neues machen alle zwei Wochen.
1 Finden Sie einen Freund. Finden Sie ein Freund von Gleichgesinnten, die einen gesunden Lebensstil lebt. Setzen Sie das Wort auf Facebook oder über Ihr Netzwerk, das Sie suchen einen Partner, der mit Unterstützung gehen, eine Wanderung nach der Arbeit oder Fahrrad fahren im Park suchen. Schließen Sie sich einer Gruppe zu Fuß oder eigene erstellen.
1 Suchen Sie eine Support-Gruppe. Sehen Sie sich Online-Support-Gruppen, es gibt viele interessante Leute zu treffen und Sie können Tag und Nacht online gehen, wenn es bequemer für Sie. Sie können sogar Ihre eigenen Support-Gruppe und anderen zu helfen und gleichzeitig einen Beitrag selbst.
1 Probieren Sie neue Rezepte. Probieren Sie neue Rezepte, die Sie noch nie probiert. Suche Rezepte mit Obst oder Gemüse, die neu und ansprechend sind, es ist eine großartige Möglichkeit, um Mahlzeiten frisch und interessant. Es ist wichtig, um Ihren Körper mit hochwertigen, gesunden Lebensmitteln Treibstoff. Sie würden nicht gestellt schlechten Kraftstoff im Auto, also nicht lege es in deinem Körper!
5. Lassen Sie sich inspirieren. Lesen Sie eine tägliche Inspiration / Motivation Buch oder online gehen, um große tägliche Motivation / inspirierenden Zitaten erhalten. Auch versuchen unter einem Kreativ-Workshop, um Ihre kreative Energie fließt.
6. Konzentrieren Sie sich auf glückliche sprechen. Stoppen Sie die negativen Gedankenspiele,! Sagen Sie positive Affirmationen täglich oder schreiben Sie sie in Ihrem Tagebuch zu helfen, Ihre Gedanken und konzentrierte sich auf Kurs mit positiven Gedanken. Notieren Sie sich einige Dinge, die Sie sind dankbar für jeden Tag. Dies ist einer der mächtigsten Dinge, die Sie tun können.
7. Praxis der Meditation und Visualisierung. Nehmen Sie sich Zeit, die mit diesem ruhigen Ort in Verbindung zu treten und zu visualisieren Sie sich bei Ihrem Idealgewicht, genießen Sie Ihre ideale Leben. Ihr Körper kann nicht frei Fett wenn es in einem gespannten Zustand ist, so stellen Sie sicher, nehmen Sie sich Zeit, um es zu entspannen.
Abnehmen ist mehr über das Erstellen eines Lebensstils Sie mit, als sich eine schnelle Lösung fortsetzen können. Denken Sie dass es all diese Vorschläge, eine nach der anderen. Es ist wichtig, um Ihren Körper bewegen, Treibstoff für Körper und Ihren Geist stärken, wenn Sie permanente Gewichtsabnahme zu erzielen und am Ende des Zyklus der Jo-Jo-Diäten für immer wollen!
