Manche Menschen können essen, was immer sie wollen, wann immer sie wollen, in was auch immer Menge sie wollen, und immer noch nicht gewinnen je Unze. Es scheint kaum fair, wenn andere Leute so hart arbeiten, Kalorienzählen, Wiegen von Lebensmitteln, und beobachten, was sie essen, und kann nicht scheinen, um ein einziges Pfund zu verlieren.
Es kann sehr frustrierend, wenn Sie denken, Sie machen alles richtig und so hart arbeiten und noch nicht in der Lage, um die unerwünschten Pfunde zu vergießen. Es gibt ein paar Gründe, warum Sie nicht in der Lage, Gewicht zu fallen.
Bereits verlor viel Gewicht und sind auf einem Plateau
Langsamen Stoffwechsel
Nicht an einem Plan, der gut für Sie ist
Abfall auf Doppelpunktwänden
Plateau
Normalerweise, wenn Sie eine große Menge an Gewicht erhalten Sie zu einem Punkt, wo man Plateau verloren. Wenn dies geschieht, müssen Sie Ihre Diät und Trainingsprogramm zu zwicken. Ihr Körper hat, um Ihre neue Art des Essens und dem Training ist wahrscheinlich nicht so effektiv mehr bekommen.
Ein wirklich guter Weg, um das Plateau zu brechen ist zu rotem Fleisch, Milchprodukten, und alle keine Zitrusfrüchte Schnitt aus Ihrer Diät für zwei Wochen, und erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings.
Stoffwechsel
Wenn wir älter werden unseren Stoffwechsel zu verlangsamen beginnt so dass es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Obwohl Millionen von Menschen aufwachen jeden Tag und denke, sie brauchen einen Kaffee, einen Anstoß für den Tag, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren Koffein ist nicht der Weg zu gehen. Ausschneiden Koffein in den Morgen-und ersetzt es mit Wasser wird drastisch steigern Ihren Stoffwechsel. Es ist auch wichtig, 5 kleine Mahlzeiten am Tag essen, das Überspringen Frühstück wird dir nicht helfen, Gewicht zu verlieren, im Gegenteil, es ist ein sicherer Weg, um den Stoffwechsel zu verlangsamen. Zuschläge wie Acai Beere sind wirklich hilfreich für die Ankurbelung des Stoffwechsels.
Falscher Plan
Tausende von Menschen, die sie tun all die richtigen Dinge zu denken und sind noch nicht Gewicht zu verlieren, sind wahrscheinlich nicht tun alle Rechte an allen Dingen. Es ist wichtig, sich auf einen Plan, der für Ihren Körper funktioniert. Es ist immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren und lernen Sie Ihre Statistiken wissen. Sie müssen wissen, wie viele Kalorien pro Tag Sie Aufnahme benötigen, müssen Sie Ihren BMI und Ihren Blutdruck kennen. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Statistiken, die Ihnen Ihr Arzt kann und die beiden können Sie einen Plan auf Ihrer Zahlen.
Colon Abfall
Wenn Sie etwas an Gewicht verloren haben und auf den letzten fünfzehn zwanzig Pfund stecken gibt es eine gute Chance, dass es einen Aufbau von Abfällen in Ihrem Doppelpunkt die Ursache des zusätzlichen Gewichts ist. Mit all den Fast-Food-und Pre-Lebensmittel verpackt, die wir essen es ist schwer für unsere Verdauungssystem zu halten. Es ist üblich, unverdauten Speisen und Abfälle an den Wänden unserer Doppelpunkt Verlassen Sie Völlegefühl stecken. Der beste Weg, dieses Problem zu beheben ist ein Doppelpunkt reinigen. Es gibt Unmengen an verschiedenen Doppelpunkt reinigen Programme gibt.
Immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie jede Gewichtsabnahme oder Diät-Plan.
