Sie sind an einem Ort, wo Sie das Gefühl haben müssen damit aufhören, Überessen Süßigkeiten? Sind Ihre Gelüste über Einnahme und Sie die Ursache Ihrer Ihren Gewichtsverlust Plan zu sabotieren? Hier sind einige gute Tipps, die Sie wieder die Kontrolle über Ihre Ernährung, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit um diesen Artikel Ihnen einzigartige und praktische Möglichkeiten, um die Süßigkeiten ausgeschnitten Ihrer Ernährung entdecken lesen.
Stop Überessen Süßwaren
1. Sniff Pfefferminze. Ein Studium an einer Universität durchgeführt wurde, zeigte, dass die Mitglieder in der Studie in der Lage, knock out ihre Gelüste einfach durch Schnüffeln Pfefferminze während ihrer Zeit waren. Das war so effektiv, dass die Teilnehmer 2.800 Kalorien ausgeschnitten ihrer wöchentlichen Aufnahme - Wow!
1 Achten Sie darauf, ausgehungert. Besonders wenn Sie in Richtung Gewichtsreduktion arbeiten kann verlockend sein, um eine Mahlzeit überspringen oder strecken die Zeit zwischen dem Essen, aber diese Regel kommt zu dir zurück verfolgen. Wenn Sie zu hungrig Sie sind anfälliger für Grabbing, was liegt in günstiger Nähe zu erhalten und wenn das passiert, etwas zu süß kann man sich selbst zu finden sein Out-of-control.
1 Gehen Sie für 15 Minuten. Dies ist der Betrag des Gehens, dass Forscher fanden heraus, war für die Menschen zu bewegen Vergangenheit ihre Gelüste ausreichend. Dies ist eine große Lösung und gibt Ihnen den zusätzlichen Bonus von Kalorien zu verbrennen mit Übung.
1 Machen Sie sie unbequem zu essen. Werfen Sie einen ernsthaften Überblick über Ihr Haus, Auto und Büro, und entfernen Sie schnell und einfach Süßigkeiten. Die Wahrheit ist, dass man nicht essen, was nicht da ist, und Sie werden nicht als Versuchung sein, wenn Sie gehen und sich einen Snack haben.
5. Erinnern Sie sich an ein größeres Ziel. In dem Moment, dass Sie vor einem Verlangen Sie, dass nichts spüren ist wichtiger als Essen. Aus diesem Grund müssen Sie eine lebendige und klare Bild im Kopf Ihrer größere Ziel haben. Wollen Sie in eine niedrigere Größe für eine Veranstaltung passen oder möchten Sie Gewicht, die sich negativ zu bewirken ist Ihre Gesundheit zu vergießen? Erinnern Sie sich an, was Sie wirklich wollen und Ihr Wunsch für die Süßigkeiten abnehmen wird.
Sie können stoppen Überessen Süßigkeiten, indem Sie diese Tipps, um die Kontrolle über Ihren Heißhunger zu bekommen.
