Emotional Essen ist eines der schwierigsten Dinge zu überwinden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Let's face it - Essen ist wirklich gut, und genießen Essen ist ein großer Teil des Lebens in vollen Zügen.
Die Probleme beginnen, wenn die Nahrung wird zu einer Quelle des Trostes in Zeiten von Stress oder Schmerzen, und manchmal sogar Langeweile.
Während die meisten der Kulturen der Welt, Essen spielt eine große Rolle nicht nur für das Überleben. Essen ist wichtig für Geselligkeit, Zufriedenheit, zu erforschen Erfahrungen, und nur das allgemeine Wohlbefinden sowohl der Körper und Geist.
Manchmal, vor allem wenn Personen sind durch eine schwierige Zeit geht, bekommt ihr Verhältnis mit der Nahrung ein wenig aus der Hand und sie beginnen zu viel zu essen. Es kann scheinbar nur wenige andere Quellen des Trostes in ihrem Leben, und Nahrung mag auch daran erinnern, von angenehmen sozialen Zeiten sie in der Vergangenheit hatten.
Wenn wir für den Hunger zu essen zu stoppen, ist es schwierig zu wissen, wann es Zeit ist, aufhören zu essen ist. Das ist, weil wir für die geistige Freude, keine physischen oder sozialen Notwendigkeit zu essen sind. Deshalb sagen unsere Körper "Signale, dass uns seine volle unbemerkt neigen und die emotionale essen weiter.
Es kommt zu einem Teufelskreis, wo realisiert die emotionale Esser sie an Gewicht zunehmen, aber dann kann nicht scheinen, um ihre emotionale essen zu stoppen. Das verursacht mehr Stress und macht den Zyklus schlimmer.
Deshalb ist es wichtig, unseren Ansatz ändern, wenn es um emotionale essen geht. Viele emotionale Esser gehen auf Diäten [http://weight-loss-help-desk.com/starting-a-diet/] in einem Versuch, die Schuppen Pfund, aber es funktioniert selten und Crash-Diäten sind sehr schädlich für Ihre Gesundheit.
Wenn wir das Problem als einen unausgewogenen Lebensstil anstatt nur ein Fall von Überernährung bzw. Gewichtsverlust Ansatz, fallen alle Stücke hinein. Ein gesunder Lebensstil bedeutet die Person Methoden vorhanden, um effektiv mit ihren Stress und Schmerz umzugehen, und dass sie ein gutes Verhältnis zu Ernährungs-und Bewegungsprogramm haben.
