Die meisten Amerikaner versuchen, Gewicht in der heutigen Welt zu verlieren. Eines ihrer Ziele ist, dass sie zu schneiden Snacks für eine gewisse Zeit, um Gewicht zu verlieren. Es ist für Sie Snacks essen und trotzdem Gewicht verlieren können. Sie müssen nur ein paar einfache Tipps für den kleinen richtig folgen.
Das erste, was Sie beachten sollten, wenn Sie hungrig oder nicht. Wenn Sie nicht hungrig sind, dann nicht, Snack. Viele Menschen Snack nur zu naschen. Es wurden Studien durchgeführt, die zeigen, wenn die Leute sie immer noch Snack essen die gleiche Menge an Kalorien bei der nächsten Mahlzeit gewesen.
Wenn Sie Hunger bekommen und dies nicht wünschen, Snack, essen Lebensmittel mit hohem Protein sind. Sie sollten alles unterlassen, was hohe Zucker oder große Mengen von Kohlenhydraten in ihnen hat. Der Grund dafür ist, dass Nahrungsmittel essen, die höher sind in Protein die Menschen fühlen sich vollere länger. Dies ist nicht der Fall, wenn Lebensmittel verzehren, die mit großen Mengen von Zucker in ihnen.
Snacks vermeiden, dass eine Menge von Salz auf sie haben. Dies erhöht die einer Person Durst und mehr als wahrscheinlich, dass sie Durst mit einem zuckerhaltigen Pop stillen. In diesem Fall, ein kleines Imbiss in das Äquivalent von einer kleinen Mahlzeit drehte, Kalorienverbrauch weise. Wenn Sie essen salzigen Speisen zu tun, dann stellen Sie sicher, dass Sie es waschen mit Wasser.
Eine gute Wahl für Sie als Zwischenmahlzeit essen Nüsse. Mandeln sind die besten, aber Sie können auch Erdnüsse, Kastanien oder auch Erdnussbutter. Wenn Sie die Nüsse in der Filiale erhalten die leicht gesalzen oder kein Salz zugesetzt Nüsse. Das Gute daran ist, dass viele Mutter produziert werden Nüsse in einem kleinen Behälter Paket. Dies ermöglicht Ihnen, sie in Arbeit bringen und sie in Ihrer Kabine oder Auto. Es hat sich gezeigt, dass Nüsse essen Sie viel weniger hungriger als wenn man, wo man einen Schokoriegel oder ein Reiskuchen essen zu machen.
