Was muss ich essen wollen: Wenn wir um Gewicht zu verlieren einige der ersten Dinge, die unser Geist Kreuz entscheiden? Welche Übungen muss ich tun? Wie lange wird es dauern, etc? Oder vielleicht sind wir nur skeptisch, ob wir Erfolg haben.
Wie das Sprichwort sagt, beginnt alles in unseren Köpfen. Es ist daher eine gute Idee, eine Bestandsaufnahme unserer Gedanken zu nehmen, um sich über die Art, wie wir uns selbst sehen. Dies könnte ein guter Weg, um herauszufinden, warum wir übergewichtig sind.
Wir alle wissen, dass wir mehr Kalorien zu verbrennen müssen, als wir um Körperfett zu verlieren nehmen, wir alle wissen, dass bestimmte Nahrungsmittel ungesund sind, noch halten wir essen diejenigen, tut nichts. Es ist wie ein Arzt, der seinen Patienten erzählt von den Gefahren des Rauchens, aber er raucht selber.
Unter einem tiefen Blick in uns selbst haben wir gebunden sind, die Gründe finden, warum wir nicht unter Betreuung wurde von unserem Körper.
Stress, Frust oder einfach schlechte Angewohnheiten sind einige der Gründe, die uns zu mehr als wir oder falsche Ernährung essen konnte. Wir werden alle unsere eigenen Antworten finden.
Durch die Kenntnis mehr über uns selbst können wir ändern einige der Gewohnheiten, dass behindern würde
Bemühungen um Körperfett zu verlieren. Also, wenn wir ändern einige dieser negativen Gedanken es schwierig werden würde, um unsere Ziele zu erreichen.
Hier sind einige praktische Tipps, die Sie verwenden, um den Prozess der Gewichtsabnahme wirksamer machen kann.
Beginnen Sie bekommen genau, was Ihre Ziele sind, haben ein klares Bild davon, wie Sie möchten Ihren Traumkörper zu sehen wie
Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele.
Legen Sie einen Zeitrahmen zu erreichen Ihre Ziele
Achten Sie darauf, zu verfolgen und messen Sie Ihre Fortschritte
Haben Sie Geduld
Beginnen Sie bekommen genau, was Ihre Ziele sind, haben ein klares Bild davon, wie Sie möchten Ihren Traumkörper zu schauen.
Tragen Sie eine klare Vorstellung von dem, was Sie wollen, finden Sie in den Körper Ihrer Träume so lebendig wie möglich vor sich. Achten Sie darauf, diese so oft wie möglich tun. Sehen Sie selbst, Ihre Ziele zu erreichen, sehen Sie sich die notwendigen Schritte zu bekommen, was Sie wollen also das Richtige Übungen und genieße es.
Sehen Sie selbst, die richtigen Lebensmittel zu essen, die Ihnen helfen, was Sie wollen wird. Sehen Sie selbst als aktiv und energisch.
Durch die kontinuierliche Denken neue positive Gedanken diese Gedanken werden zu einem Gewohnheiten und Gewohnheiten wieder in Aktion. Spüren Sie die Zufriedenheit mit Ihrer Ziele erreicht, eine schlanke Körper. Füllen Sie Ihren Geist mit positiven Bildern so oft Sie können, bis Sie nichts anderes mehr vorstellen können.
Halten Sie die Bilder eines neuen YOU allgegenwärtig.
Auf diese Weise diese mentalen Übungen werden Sie automatisch geführt, die richtigen Schritte zur Erreichung Ihren Traum zu nehmen.
Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele
Es macht keinen Sinn, sich Ziele zu setzen, dass Sie nicht erreichen können. Sie werden nur frustriert.
Es wäre unrealistisch zu wollen, das ganze Gewicht Sie legte im Laufe von wenigen Jahren in die erste der zweiten Monat verlieren. Übergewicht kam nicht über Nacht, es war ein allmählicher Prozess, so Don nicht zu viel von sich selbst erwarten. Selbst wenn Sie verlieren ein paar Gramm oder weniger als 1kg. pro Monat don keine Sorge, ist es wichtig, die Fortschritte zu sehen. Dies steigert Ihr Vertrauen.
Legen Sie einen Zeitrahmen zu erreichen Ihre Ziele
Es gibt auch keinen Sinn, vage auf den Zeitrahmen Sie erreichen wollen Sie Ziele. Wenn Sie 6kg verlieren. in 6 Monaten dieses ist sehr spezifisch. Es wird leichter, Ihre Fortschritte
Achten Sie darauf, zu verfolgen und messen Sie Ihre Fortschritte
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Wenn Sie 6kg verlieren. in 6 Monaten die Mathematik ist einfach.
Wenn Sie hinter einem Monat nach Sturz oder so versuchen, sich in den nächsten Monaten überprüfen Sie Ihre Disziplin.
Geduld haben
Haben Sie Geduld, was passiert ist über einen längeren Zeitraum kann nicht rückgängig gemacht werden über Nacht.
Also, Geduld mit sich selbst, auch wenn Sie nicht genügend Fortschritte machen don wie du solltest du denken.
Schließlich verlieren nie den Überblick über Ihre Ziele und die Vorstellungen von den neuen You! Der Erfolg wird sicherlich bei Ihnen.
