Wenn es um ein langes und gesundes Leben kommt, gibt es zwei wesentliche Bestandteile, die aufgenommen werden sollten; Ernährung und Fitness. Diese beiden Bestandteile sollten zusammen verwendet werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Die meisten gesundheitsbewussten Menschen werden Ihnen sagen, dass in ihrer Diät sie essen nur gesunde Lebensmittel Weglassen der schlechten Lebensmittel wie Fett, Kohlenhydrate und Zucker, aber sie werden auch sagen, dass sie eine gesunde Fitness haben oder Routine-Übung auch. Mehr als wahrscheinlich, jede Person, die Sie sprechen dann beide wichtigsten Zutaten in ihrem Leben. Es ist praktisch unmöglich, Junk essen und Übung, aber gesund sein und Gewicht zu verlieren, wie es praktisch unmöglich, gesunde Lebensmittel zu essen und nicht ausüben, sondern gesund sein und Gewicht zu verlieren ist.
Diese beiden Attribute sollten Hand in Hand gehen, wenn Sie jemals erwartet werden vollständig gesund! Zu einem großen Teil wir sind, was wir essen. Wenn wir verbrauchen eine fettreiche Diät geringen Gehalt unserem Körper werden den Kraftstoff benötigt, um die Fettverbrennung zu verpassen. Zur gleichen Zeit, wenn wir nicht bieten unseren Körper die Instrumente, die sie braucht, um Muskeln ist es egal, wie viele Gewichte heben wir bauen.
Verwenden Sie Ihre Routine-Übung, um überschüssige Kalorien zu verbrennen und nutzen Sie Ihre Ernährung um richtig Aufnahme der Nährstoffe, um den Treibstoffverbrauch und schaffen Muskel. Ein Pfund Muskeln benötigt weniger Platz als ein Pfund Fett, ich persönlich würde eher Muskeln als Fett bestehen, nicht wahr?!? Diäten allein nicht Muskeln aufbauen und das ist etwas, das man gut beraten, der in Ihren Bemühungen denken! Sie sollten sich auch bewusst sein, dass Sie den Muskelaufbau sind, sollten Sie vergießen Zoll.
Dies ist normalerweise wirklich frustrierend unter Menschen, weil sie denken, sie verlieren an Gewicht, aber wenn sie auf die Waage bekommen sie noch sagt dasselbe! Aber ich wette, wenn Sie Ihre Band ausstieg Messung würden Sie sicherlich sehen Sie verlieren "Gewicht" einfach nicht so, wie Sie denken, Sie sollten. Schau in den Spiegel, versuchen auf dem engen Hosen, und messen Sie Ihre Taille. Messen Sie Ihren Erfolg durch wie du dich fühlst nach dem Klettern eine Treppe nicht, wie viele Pfund fiel der Skala in dieser Woche!
Du solltest wirklich auf Ernährung und Fitness als einen Stift und Papier Art von Beziehung suchen. Natürlich können Sie ohne das Papier zu schreiben, aber es scheint zu funktionieren viel besser, wenn Sie beide haben! Wenn Diät und Fitness zusammengesetzt sind sie erstaunliche Ergebnisse für die Menschen, dass diese ernst nehmen zu schaffen! Das ist daran zu denken, dass weder Diät noch Fitness sowie Werke allein, als sie gemeinsam tun, und weder arbeiten, wenn Sie nicht wollen, dass er. Dies hat zu einer Ihrer Schwerpunkte im Leben, nicht nur etwas, das Sie aus einer Laune heraus, einmal in eine Weile, wenn Sie das Gefühl "nicht so gut" über sich. Dies sollte zumindest in Ihre fünf Prioritäten im Leben sein, wenn Sie wirklich wollen, eine Veränderung!
