Auch wenn es nicht so etwas wie 'The Chocolate Cake Diet', die nicht bedeutet, dass mit Schokoladenkuchen noch wird dir nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Hier gibt's 3 schnelle, was Sie tun zu lassen, Schokoladenkuchen ein Teil Ihrer Ernährung sein kann:
1. Nicht essen Kuchen oder Süßigkeiten nach 5pm
Wenn Sie sich auf irgendeine Art von Zucker in der Nahrung, egal was, zumindest machen es vor 5pm haben. Die später in den Tag, dass Sie warten, um Junk-Food essen, desto wahrscheinlicher ist es, werde in Fett umgewandelt werden. Indem sie nicht essen Junk Food nach 5pm, Sie sind nicht lassen die zusätzlichen Kohlenhydrate und Fett im Bauch sitzen, während Sie schlafen. Die früher in den Tag können Sie Junk-Food, desto besser.
1 Übung mehr
Je mehr Sie üben, desto mehr Kalorien Sie sich zu brennen. Je mehr Kalorien Sie brennen, desto "extra Kalorien" Sie müssen für Junk-Food zu schonen. Wenn Sie 3 mal pro Woche bereits ausüben, auf 1 oder 2 Tage nur gewidmet Herz. Versuchen Sie, für 30-45 Minuten gehen so intensiv wie du kannst, und diese zusätzlichen Stücke von Schokolade wird Sie nicht so viel beeinflussen.
1 Befolgen Sie die '3 Bite Rule '
Diese Technik wirkt Wunder für Ihnen zu helfen, das Verlangen sofort Einhalt zu gebieten, und immer noch sicherstellen, dass Sie verlieren das Gewicht müssen Sie. Wenn Sie die 3 Bite Regel folgen, sind Sie auch üben Selbstkontrolle, die etwas, was Sie brauchen, um in Form zu bleiben.
Zur Nutzung des '3 Bite Rule "müssen Sie einfach eins zu tun: beim Essen jede Art von Junkfood oder Dessert, nur dauert 3 beißt.
Es kann 2 Uhr morgens sein und man muss nur etwas Schokolade haben, aber stellen Sie sicher, dass Sie nach 3 Bissen zu stoppen und es gibt keinen Schaden getan!
So gibt es 3 der einfachsten Möglichkeiten, um den Fettabbau zu erhöhen, erhalten in der besseren Form und Curb Your süßen Zahn.
