Bauchfett ist sehr frustrierend, weil nicht nur ist es wirklich leicht zu bekommen, aber es ist sehr schwierig, loszuwerden. Es scheint so, es dauert nur ein paar Wochen, um Gewicht in der Magengegend zu gewinnen, aber monatelang erforderlich sind, um sie verschwinden. Die gute Nachricht ist, dass mit der richtigen Balance von Ernährung und Bewegung, Bauch Fett schmelzen in einer Angelegenheit von Tagen anstatt von Monaten.
Was sind die Ursachen Fat Belly?
Der Aufbau von überschüssigem Fett um den Bauch kann auf ein Hormon Cortisol genannt angelastet werden. Cortisol ist ein Steroidhormon, die während des Körpers Stress-Reaktion freigesetzt wird. Cortisol ist tatsächlich sehr hilfreich im Kampf-oder-Flucht Situation, aber die Probleme beginnen nach dem Notfall zu Ende ist. Die Cortisol nur bleibt in deinem Körper, obwohl sie nicht mehr benötigt wird, und es endet verursachen Ihren Appetit zu steigern, und es macht Ihren Körper auf Kohlenhydrate und Fette zu halten. Das ist, warum Menschen, stressigen Leben zu leben, Gewichtszunahme und haben eine schwierige Zeit, es zu verlieren neigen.
Wie der Bauch Fett loswerden
Wie ich schon erwähnte, ist Stress ein großer Faktor bei der Gewichtszunahme, so wenn Sie können, versuchen, die Menge der Stress in Ihrem Leben zu begrenzen und verbringen mehr Zeit zum Entspannen. Ein weiterer wichtiger Punkt im Auge zu behalten ist die richtige Ernährung und Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Protein wird Ihnen helfen, verlieren Bauch Fett, weil Protein wesentlich am Aufbau Muskelmasse ist. Wenn Sie versuchen, einen flachen Bauch und Sixpacks zu bekommen, entwickeln Muskelmasse wird entscheidend sein, weil für schlanke Muskeln, Fett zu verbrennen. Das ist, warum Menschen, schlank und fit kannst mit essen, was sie wollen. Ihre Muskeln verbrennen ihre zusätzlichen Kalorien für sie.
