Es gibt jede Menge Informationen über Gewichtsverlust heute verfügbar, aber die Leute noch immer dieselben schlimme Fehler, Tag für Tag und Jahr für Jahr. Ich meine nicht, Fehler wie das Essen ein Stück Kuchen, das nicht auf Diät, ich meine den größeren Fehler, die Sie nicht auf das Gewicht überhaupt zu verlieren, auf ein beliebiges Programm führen. Begreifen diese Fehler werden Sie in die richtige Einstellung, eine, die Sie verlieren Gewicht dauerhaft hilft zu helfen. Und Fat Loss 4 Idiots können Sie vermeiden, sie ganz.
Diät Mistake Number One - Das "All or Nothing" Attitude
Die Diät, dass die Haltung des Alles oder Nichts haben in der Regel dazu neigen, die härtesten Diäten wählen zu bleiben. Vor Beginn, gehen sie durch ihre Küche zu werfen, die sämtliche Lebensmittel, die nicht mit dem Plan die sie gewählt haben nicht gehen.
Sie sind zu einer Diät versucht in perfekter Weise. Dies kann vielleicht einen Tag dauern, den ganzen Weg bis zu einer Woche oder zwei. Aber schließlich etwas passiert und sie eingereicht Herunterfallen der Nahrung. In ihrem Geist dieser Diät ist ruiniert, so dass sie zu beenden.
Darüber hinaus finden sich typischerweise in den Lebensmittelgeschäften zurückzukaufen, was sie warf, wenn sie die Diät, die in der Regel führt sie Wiedererlangung des verlorenen Gewichts (und manchmal sogar mehr) recht schnell gestartet.
Der Weg zu dauerhaft Gewicht zu verlieren ist zu langsam und stetig zu graduellen Veränderungen in Ihrer Tätigkeit Ebene zusammen mit, wie, wann und was Sie essen.
Diät Mistake Nummer Zwei - die Opfer "Poor Me" Attitude
Ein weiterer häufig gemachter Fehler ist zu denken, müssen Sie Lebensmittel bei der Ernährung zu opfern. Sie vermeiden alle Lebensmittel, die Sie am besten gefallen, wie Sie Ihr Gewicht Ziel zu erreichen versuchen. Sie hätten eine gute Diät-Plan, die Ihnen helfen das Gewicht zu verlieren in die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein verlieren, aber was dann bist du tun werde, nachdem Sie Ihr Gewicht zu erreichen?
Sie haben noch nicht gelernt, wie man sich die richtigen Lebensmittel und moderieren die Lebensmittel, die "schlecht" für Sie in etwas mehr als kleinen Mengen essen, damit beim Starten wieder essen sie können nicht in der Lage sein selbst zu steuern. Der bessere Weg, es zu tun ist, einfach die Mengen begrenzen auf allen Nahrungsaufnahme und beginnen Sie zu den kleineren Mengen zu genießen. Sie können sogar Schokolade auf diese Weise!
Diät-Fehler Nummer Drei - Losing Motivation durch Einstellen der falschen Zielen
Es ist mit allen Plänen für die Gewichtsabnahme, um Ziele, die erreicht werden kann wichtig. Schreiben Sie Ihre Ziele nach unten und Hersteller sicher, dass sie realistisch sind diejenigen. Sie haben vielleicht schon ein Ziel im Auge zu Gewicht schließlich erreichen, aber wenn Sie viel Gewicht zu verlieren kann es auch entmutigend wirksam zu sein haben.
Sie finden es vielleicht hilfreich zu brechen Ihren Gewichtsverlust Ziele in überschaubare und erreichbare Stücke. Sagen wir mal verlieren etwa 2 Pfund pro Woche in einer 4 bis 5 Wochen am Anfang, und dann vielleicht zu 1 Pfund pro Woche gehen von nun an.
Manchmal können Sie schneller verlieren und einige Wochen verlieren Sie langsamer als dieser, und manchmal werden Sie auch Gewichtszunahme. Wenn Sie ein Diagramm, um all das Diagramm verwenden, sehen Sie diese Schwankungen. Gebt Euch zufrieden, alles sehr normal sein.
Sie werden mehr in der Lage, auf Kurs zu bleiben, um alle Ihre Gewicht, indem sie kleinere, häufigere Ziele zu verlieren, und erreichen sie alle auf dem Weg, anstatt enttäuscht oder entmutigt von einem riesigen, scheinbar unmögliche Ziel in der Ferne.
Wenn Sie irgendwelche dieser Fehler, keine Panik! Die meisten Menschen machen ein oder mehrere von ihnen, aber jetzt wissen Sie, wie Sie diese erkennen und zu vermeiden. Die wichtigste Sache mit Diät ist zu lernen, um weiterzumachen.
Erfahren Sie durch Ihre Fehler und Misserfolge zusammen mit Ihrer Triumphe und nicht aufgeben. Die einzige Methode, um dauerhafte Gewichtsabnahme ist zu entscheiden, zu einem gesünderen Person, und nicht aufgeben, bis Sie es erreicht haben.
Verstehen Sie, dass Sie brauchen, um regelmäßig zu essen, nur kleinere Beträge. Neutrainieren selbst zu genießen Sie Ihre Speisen in kleineren Mengen und machen Sie von den Fehlern, die von der Mehrheit der Diät gemacht sind zu halten.
Wie Fat Loss 4 Idiots helfen können
Fat Loss 4 Idiots ist ein Diät-Programm, dass Sie diese Fehler vermeiden, indem Sie einen Plan, der eine gewisse Flexibilität in sich hat hilft, so dass Sie keine Lust die "Alles oder nichts '. Es gibt Methoden in Fat Loss 4 Idiots, die Sie lehren, wie man aus dem Gefühl beraubt zu halten, oder das Gefühl, als würden Sie opfern Ihre Lieblingsspeisen.
Und schließlich hilft Fat Loss 4 Idiots Sie bleiben motiviert und erreichen Sie alle Ihre Ziele durch den Unterricht Sie eine der effektivsten Methoden um Gewichtsverlust, Kalorienverbrauch verlagert. Dadurch können Sie schnell Ergebnisse sehen, und wir alle wissen, die größte und beste Motivation für eine Diät ist es, diese Änderungen in den Spiegel zu sehen!
