Wollen Sie Gewicht verlieren in einer Woche ... ohne etwas zu tun unnatürlich oder gefährlich? Hier sind 2 mächtige Schritte zur extrem schnellen Gewichtsverlust kommen ab heute, 100% natürlich und mit Leichtigkeit:
Schritt 1 - Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie in ein Defizit von 3500 Kalorien (1 Pfund) sein. Dies entspricht 500 Kalorien pro Tag. Nun, um zu erreichen, dass an das erste, was Ich mag mit dir ist es, vermeiden Sie bitte Verringerung der Menge an Kalorien, die Sie essen pro Tag empfehlen würde. Stattdessen Abnahme der Menge an Kalorien, die Sie bekommen pro Mahlzeit essen, aber mehrere Mahlzeiten am Tag (4-6). Damit steigern Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen den Fettabbau.
Nun, um die Kalorien-Defizit, was ich empfehlen für Sie zu tun zu erreichen, ist 1 / 2 Ihr Körpergewicht in Unzen Wasser am Tag trinken, erhalten 8 Stunden Schlaf (Sie können verbrennen 500 Kalorien pro Nacht nur durch Schlafen!) und Bewegung. All diese Dinge kann Ihnen helfen, eine erhebliche Menge an Kalorien verbrannt jeden Tag.
Schritt 2 - Die nächste, was Sie tun möchten, um Gewicht zu verlieren in einer Woche ist es, Ihren Stoffwechsel auf die maximale Peak erhöhen. Der einzige Weg, dies zu erreichen natürlich um konsistente Ergebnisse zu erhalten, ist mit dem Essen. Der beste Weg, dies zu tun wird durch "Verschiebung" Kalorien. Sie verlagern Kalorien durch abwechselnde Muster, wie Sie essen Nährstoffe pro Tag. Dieser Trick bewirkt, Ihre Fettverbrennung Hormone in die Höhe schnellen und damit die Steigerung Ihrer Stoffwechsel. Das Endergebnis ist extrem schnell Gewicht und Fett-Verlust.
